Darba nakts maiņu priekšrocības un trūkumi

Runājot par darba laiku, maiņu darbs rada daudzas produktivitātes priekšrocības, taču tas ir saistīts arī ar raksturīgiem riskiem. Jo īpaši nakts maiņās strādājošajiem jāsaskaras ar nepāra darba stundu plusiem un mīnusiem, vienlaikus cenšoties saglabāt viņu darba un ģimenes dzīves līdzsvaru; galu galā šādas krasas grafika izmaiņas var darboties abpusēji.

Lai visu nosvērtu vienādi, šeit ir galvenās priekšrocības un trūkumi, strādājot nakts maiņā.

Priekšrocības

Kā minēts iepriekš, kapu maiņas darbam ir vairākas priekšrocības; tas ir ideāls, piemēram, ja jūs esat nakts pūce.

Šeit ir 10 plusi, kas jāņem vērā.

1. Satiksme ir mazāka

Ja braucat uz darbu, jūs uzzināsit, cik nomākta var būt satiksmes intensitāte. Naktīs ceļi tomēr ir pamesti, kas nozīmē, ka mazāk laika pavadāt stāvošā strupceļā un vairāk laika pavadāt mājās, apmeklējot ģimeni / PS4 / Netflix (dzēst pēc vajadzības). Jūs arī ietaupīsit naudu par benzīna izmaksām, jo ​​jūsu braukšana būs ekonomiskāka.

2. Tas ir ērtāk

Ja jums ir darījumi, kas jums jāveic, vai svarīgas piegādes, kas jums jāsaņem, tad dienasgaismas stundas ir jūsu austere. Protams, jums joprojām būs jāķeras pie miega, taču, ja vēlaties dienu pavadīt parkā vai jums ir greznība bērnus uzņemt no skolas brīvajā laikā, tad varat to darīt. Jums ir arī iespēja biežāk redzēt savus mīļos.

3. Jums tiks samaksāts vairāk

Darba naktis ievērojami ietekmē jūsu dzīvesveidu, un tāpēc uzņēmumiem var būt grūti piesaistīt darbiniekus. Rezultātā lielākā daļa saldina darījumu, piedāvājot vairāk naudas nakts maiņai. Dažos uzņēmumos jūsu alga var pat dubultoties, kas nozīmē, ka jums būs lieliska iespēja ietaupīt naudu.

4. Jūs varat atgriezties skolā

Ja vēlaties turpināt izglītību, nakts maiņa jums dienas laikā atvieglo apmeklēt nodarbības un satikt pasniedzējus. Darba naktis var būt lielisks īstermiņa risinājums, kamēr jūs iegūstat kvalifikāciju pārcelties citur, savukārt, ja maiņas ir klusas, jūs varēsit iegūt arī daudz studiju, kas veiktas darbā.

5. Jums tiks nodrošinātas lielākas darba iespējas

Ja jūsu stundas to atļauj, jūsu darbs nav pārāk prasīgs un jums ir enerģija, lai paliktu koncentrēts, tad dienas laikā ir pilnīgi iespējams strādāt citu nepilna laika darbu neatkarīgi no tā, vai tas ir blakusdarbs vai nopietnāka loma. Alternatīvi, jūs varētu sākt blakus biznesu un izmantot laiku, lai pārraudzītu un pārvaldītu pasūtījumus.

6. Apmeklējumu ir mazāk

Lielākā daļa uzņēmumu rīko sanāksmes dienas laikā. Darbs nakts maiņā ietaupa laiku, kuru jūs citādi būtu pavadījis šajos laikietilpīgajos saietos, ļaujot pievērst lielāku uzmanību savam darbam un mazāk uzmanības dienas sapņošanai pa logu.

7. Konkurences ir mazāk

Vairumā gadījumu naktīs strādā mazāk cilvēku; tas nozīmē, ka ir arī mazāk cilvēku, ar kuriem konkurēt. To var izmantot kā iespēju spīdēt un ātrāk uzkāpt pa kāpnēm.

8. Tas ir labs jūsu attīstībai

Vēl viens ieguvums no tā, ka apkārt ir mazāk cilvēku, ir tas, ka jums būs jāveic dubultā atbildība, ļaujot apgūt jaunas prasmes. Bieži vien jums nāksies risināt arī problēmas, jo nav neviena cita, kas jums palīdzētu; tas palīdz iegūt lielāku pieredzi.

9. Jums būs vairāk laika uz rokām

Kad esat iepazinies ar savu grafiku, varat izveidot laiku, lai papildus darbam apmeklētu arī citas lietas. Piemēram, dienas laikā jums var būt vairāk laika, lai dotos uz sporta zāli vai uzņemtu jaunu hobiju.

10. Ir mazāki traucējumi

Nakts maiņā ir mazāk traucējumu, ko rada mikromateriāla priekšnieki vai sarežģīti kolēģi, tas nozīmē, ka jūs varat atpūsties, koncentrēties un pievērst lielāku uzmanību savam darbam. Tas, savukārt, palielinās jūsu produktivitāti un labi atspoguļosies, kad būs pieejams ikgadējais darbības pārskats.

Trūkumi

Lai cik vilinoši šie iemesli būtu, protams, ir negatīvie punkti, lai pievilinātu visus nūģus. Piemēram:

1. Jums ir lielāka nosliece uz veselības problēmām

Cilvēki dabiski nav nakts; mūsu ķermeņi ir ieprogrammēti atpūsties naktī. Šī modeļa maiņa var izraisīt izsīkuma un garastāvokļa sajūtu, savukārt miega režīma pielāgošana cilvēkiem ar vāju sirdi var izraisīt stresu, neregulāru sirdsdarbību un pat sirds un asinsvadu sistēmas komplikācijas. Samazināta sociālā mijiedarbība var negatīvi ietekmēt arī jūsu garīgo veselību.

2. Tas var būt garlaicīgi

Sakarā ar aktivitātes samazināšanos naktī, jūs dodaties strādāt klusā vidē gan darba vietā, gan ārpus tās. Lai gan tas dažiem cilvēkiem varētu būt ideāls, citiem tas tomēr ir murgs; ja jums patīk grūstīšanās un rosība rosīgā dienā, klusums jūs garlaiko. Tas var arī padarīt jūs miegainu.

3. Ir samazināta pieeja pārtikai

Piekļūt ēdienam naktī nav viegli. Jums ir jāmeklē kompromiss un jāēd neatkarīgi no tā, kādas uzkodas esat iegādājies kopā ar jums, kas ierobežo jūsu iespējas, īpaši, ja jūs mēģināt ievērot veselīgu uzturu. Nakts maiņa arī izjauc ķermeņa ēšanas grafiku.

4. Jūs ņemsit pusdienas un tējas pārtraukumus pie sava galda

Diemžēl jums, iespējams, būs jāpavada pārtraukumi arī pie sava galda, jo jūs to nevarat atstāt bez uzraudzības. Uzturēšanās pie galda ierobežo jūsu mobilitāti, un tas var izraisīt ilgtermiņa veselības sarežģījumus. Papildus dažiem posmiem, jūs arī liedzat ķermenim dažas minūtes atpūsties.

5. Tas var izraisīt ģimenes berzi

Jūsu paša sastādītais grafiks neapšaubāmi būs pretrunā ar jūsu ģimenes grafiku. Jūsu darba laiks var likt ģimenei justies novārtā, īpaši, ja jums ir mazi bērni, kuri pilnībā neizprot darba jēdzienu.

6. Jums būs grūti gulēt

Nav garantijas, ka dienas laikā gulēsit labi. Ir uzmanības novēršana un cilvēki, kuriem nepieciešama jūsu uzmanība. Turklāt vasaras laikā gaisma un karstums var apgrūtināt kvalitatīvas miega iegūšanu astoņas stundas.

7. Tas nav ļoti droši

Ceļošana uz darbu un no tā ir pakļauta daudziem drošības draudiem, jo ​​vairums noziegumu notiek naktī. Ja esat apsardzes darbinieks vai strādājat organizācijā, uz kuru, iespējams, attiecas mērķa grupa, tad jūs varat būt īpaši neaizsargāts. Ņemiet vērā arī to, ka arī jūsu darba vietā ir lielāka nosliece uz nakti.

8. Nedēļas nogales kļūst bezjēdzīgas

Darbs naktī ietekmē jūsu ķermeņa spēju attiecīgi pielāgoties nedēļas nogalēs. Tādēļ jebkuriem jūsu grafika traucējumiem, piemēram, mēģinājumiem palikt nomodā visu dienu un gulēt naktī, var būt sāpīgi rezultāti un ilgtermiņā ietekmēt jūsu veselību.

9. Jūsu modrība samazināsies

Ja jūs neievērosit stingru gulēšanas grafiku, miega trūkums ietekmē modrību, kas nozīmē, ka jums varētu būt grūti koncentrēties uz savu darbu. Tas var izraisīt dārgus negadījumus, aplamu darbu vai dažos gadījumos pat traumas.

10. Jums nebūs piekļuves atbalsta pakalpojumiem

Lielākā daļa nodaļu tiek slēgtas naktī, apgrūtinot piekļuvi atbalsta pakalpojumiem maiņas laikā. Šādu pakalpojumu trūkums var likt jums iztērēt visu nakti darba, ja kaut kas noiet greizi, potenciāli ietekmējot termiņus un novirzot no sliedēm projektus.

Raugoties uz plusiem un mīnusiem, strādājot nakts maiņā, priekšroka abiem diviem galu galā ir atšķirīga. Pirms lēmuma pieņemšanas pajautājiet sev, kādi ir jūsu īstermiņa un ilgtermiņa karjeras mērķi, kā arī to, cik ļoti izmaiņas var ietekmēt jūsu personīgo dzīvi.

Vai jūs kādreiz esat strādājis nakts maiņā? Kāda bija jūsu pieredze? Paziņojiet mums komentāru sadaļā zemāk.

Atstājiet Savu Komentāru

Please enter your comment!
Please enter your name here