Fiziskā sagatavotība ir darbs, kas prasa centību, disciplīnu un lielu enerģijas daudzumu. Tātad, ja doma par stundu pavadīšanu sporta zālē svīstot un motivējot citus jūs iedvesmo, tad šeit ir saraksts ar soļiem, kas jums jāveic, lai sapņu darbs piepildītos.
Tas ir veids, kā kļūt par personīgo treneri.
1. Izpētiet profesiju
Mūsdienās fiziskā veselība tiek novērtēta vairāk nekā jebkad agrāk, it īpaši, ja sociālie mediji liek cilvēkiem justies apzinīgākiem par to, kā viņi izskatās (sk. Arī: #gainz). Bet ir arī paaugstināts fiziskās sagatavotības novērtējums un tas, kā tas jums var dot lielu labumu visos citos jūsu dzīves aspektos.
Kas savulaik šķita pārmērīga iedomības meklēšana, tagad ir būtisks dzīvesveida ieradums, tāpēc kļūt par personīgo treneri mūsdienās ir ne tikai laba izvēle, bet arī gudrs.
Zemāk ir pārskats par tieši šo aizraujošo karjeras ceļu.
Darba apraksts
Personīgā trenera galvenā funkcija ir motivēt, vadīt un palīdzēt saviem klientiem sasniegt savus veselības mērķus, ievērojot pareizas diētas un fiziskās aktivitātes instrukcijas. Viņu pienākumos ietilpst:
- palīdzēt klientiem noteikt un sasniegt savus fitnesa mērķus
- nodrošinot klientus ar pareizu vingrinājumu režīmu un uzturu
- demonstrē un palīdz klientiem, kā pareizi izpildīt vingrinājumus, lai izvairītos no ievainojumiem
- klientu progresa izsekošana un vingrinājumu režīma modificēšana pēc saviem ieskatiem
- godīgas atsauksmes sniegšana klientiem
- pirmās palīdzības sniegšana vajadzības gadījumā.
Būtiskās prasmes un iemaņas
Personīgajiem treneriem ir īpašs prasmju kopums, kas padara viņus lieliskus darot. Lai pārbaudītu, vai esat piemērots darbam, pārliecinieties, vai jums ir visas vai, vēl labāk, visas šīs prasmes un īpašības:
- disciplīna: personīgajiem treneriem jāpierāda disciplīna, lai iegūtu klientu cieņu un uzticību. Ja viņi nav pietiekami disciplinēti, lai pieturētos pie sava uztura un fiziskās aktivitātes režīma, viņi nevarētu to darīt citu labā.
- pacietība: nav nekas neparasts, ka klienti krāpjas no vingrinājumu kārtības un vaino personīgos trenerus par rezultātu neredzēšanu. Ir svarīgi, lai personālajiem treneriem būtu pietiekami daudz pacietības, lai risinātu šāda veida situācijas, un, vēl svarīgāk, neatsakieties no palīdzības viņu veselības mērķu sasniegšanā.
- godīgums: kamēr būs vieglāk spēlēt “Imperatora jaunos apģērbus” un vienkārši pateikt klientiem to, ko viņi vēlas dzirdēt, personīgajiem treneriem jābūt godīgiem attiecībā uz viņu atsauksmēm, kas attiecas uz viņu klientu progresu.
- sarunu prasmes: būs reizes, kad klienti mēģinās izraut naudu no papildu burpees komplekta; personīgo treneru pienākums ir turpināt motivēt viņus, nonākot pie laba kompromisa.
- sadarbības prasmes tīklā : lai nopelnītu iztiku kā personīgais treneris, jums jābūt stipram tīklam, kas nodrošinās piekļuvi potenciālajiem klientiem. Atcerieties: jo vairāk klientu jums ir, jo labāk.
- komunikācijas prasmes: lai efektīvi sasniegtu savu klientu veselības mērķus, ir svarīgi, lai personālie treneri spētu skaidri komunicēt ar saviem klientiem.
- laika vadības prasmes: personīgajiem treneriem jāspēj pārdomāt aizņemtos grafikus, īpaši, ja viņiem ir daudz klientu, kuriem viņi rūpējas.
Darba laiks un nosacījumi
Personālajiem treneriem parasti ir elastīgs darba grafiks, lai viņi varētu rīkoties, ņemot vērā klientu pieejamību. Lielākā daļa no viņiem tomēr izvēlas strādāt sporta zālēs, lai nodrošinātu regulāru algu katru mēnesi. Darba laiks parasti ir labs, taču var būt arī neparasts, it īpaši, ja klienti strādā pēc ļoti atšķirīgiem grafikiem.
Algu izredzes
Saskaņā ar PayScale datiem, personālie treneri var nopelnīt vidējo algu 19 458 sterliņu mārciņu (25 723 latus) gadā. Šī summa var palielināties atkarībā no klientu skaita, kurus viņi var paturēt.
2. Iegūstiet kvalifikācijas
Personīgajiem treneriem jābūt vismaz vidējās izglītības pakāpei, pēc kuriem viņiem ir jāiet specializētos kursos un jābūt sertificētiem akreditētā organizācijā. Personīgajiem treneriem jābūt arī kvalificētiem pirmās palīdzības sniegšanai.
Atkarībā no tā, kāda veida personīgais treneris vēlaties būt, Apvienotajā Karalistē parasti ir divi kursi. Pirmais ir trenažieru zāles vai fitnesa instruktoru kursi, kurus izmanto 2. līmeņa personālie treneri. Tie attiecas uz tiem, kuri ir kvalificēti strādāt par vingrošanas instruktoriem dažāda veida fitnesa iestādēs.
Pirmais kurss parasti ir sākumpunkts lielākajai daļai veselības aprūpes speciālistu, kuri vēlas pāriet uz personīgo apmācību. Tikmēr otrais ir personīgā trenera kurss, kas paredzēts 3. līmeņa personālajiem treneriem. Tie attiecas uz tiem, kuri vēlas strādāt patstāvīgi un veidot savu klientūru. Abi kursi ir plaši pieejami akreditētās koledžās un privātajos apmācību nodrošinātājos.
ASV ir līdzīgas prasības, taču tas personāla apmācības līmeni nebūt nesadala divās daļās. Tā vietā viņi piedāvā īpašus sertifikātus atkarībā no konkrētā apmācības veida, uz kuru vēlaties koncentrēties. Piemēram, ja vēlaties būt personīgais treneris sportistiem, tad varat apmeklēt īpašu kursu vieglatlētikā un sportā.
Neatkarīgi no tā, kāds personīgais treneris vēlaties būt, vissvarīgākais ir pārliecināties, ka sertificējošā organizācija ir akreditēta, vēlams, ka to veic Nacionālā sertifikācijas aģentūru komisija (NCCA).
3. Nolaidiet savu pirmo darbu
Pēc sertifikācijas iegūšanas vairums nesen izkaltušo personālo treneru pievienojas vietējai sporta zālei, lai atrastu kopienu un izveidotu potenciālo klientu tīklu. Tā ir arī laba prakse, kad sākat patstāvīgi rīkoties.
Ja vēlaties palielināt savas izredzes pamanīt, varat apsvērt iespēju kļūt par profesionālu organizāciju, piemēram, vingrojumu profesionāļu reģistra (REP) vai personīgā trenera valsts reģistra (NRPT), biedru.
Līdzīgi kā Lielbritānijā, arī vairums personālo treneru no ASV sāk pievienoties komerciālajai sporta zālei, kur var satikt klientus. Viņiem ir arī tādas profesionālas grupas kā Amerikas Savienoto Valstu vingrumu profesionāļu reģistrs (USREPS), kurām varat pievienoties, lai vēl vairāk uzlabotu savus karjeras aspektus.
Vēl viens viegls triks, ko varat izmantot, ir savu vai klientu (protams, ar viņu piekrišanu) ievietošana pirms un pēc fotoattēliem. Tas ir ne tikai lielisks veids, kā izveidot savu portfeli, bet arī vienkāršs un efektīvs rīks, lai reklamētu sevi sociālajos medijos.
4. Attīstiet savu karjeru
Ja esat no Lielbritānijas, viens no labākajiem veidiem, kā attīstīt savu karjeru, ir iestāšanās pastāvīgās profesionālās pilnveides (CPD) kursā. Līdzīgi tam, kā ASV ir speciāli kursi, arī šīs programmas ir paredzētas, lai pilnveidotu un paplašinātu savas zināšanas, lai jūs varētu kļūt par kādas jomas ekspertu.
Piemēram, viens no populārākajiem vingrinājumu veidiem mūsdienās ir riteņbraukšana telpās, bet ne visi personīgie treneri to spēj iemācīt. Apgūstot CPD kursu, jūs ne tikai palielinat savu prasmju kopumu, bet arī palielinat savu nopelnīšanas potenciālu.
Varat arī ieguldīt līdzekļus savā aprīkojumā, lai labāk apkalpotu klientus. Tam nav jābūt lielam vai dārgam; jūs varat sākt ar kaut ko tik vienkāršu kā vingrošanas bumba vai tējkanna. Svarīgi ir tas, ka jūs turpināt ieguldīt savā rokdarbā, lai jūs nekad neatpaliktu.
Visbeidzot, jūs varat attīstīt savu karjeru, dodot papildu jūdzi saviem klientiem. Pat tad, kad sesijas beidzas, sazinieties ar to gaitu un piedāvājiet nepieciešamo atbalstu bez maksas. Tas palīdzēs jums izcelties no pārējiem personālajiem treneriem, kas tur atrodas. Galu galā šī karjera ir jūsu patiesa vēlme palīdzēt uzlabot citu cilvēku dzīvi, un nav labāka veida, kā to parādīt, nekā ar sirsnību.
Vai jūs pats esat personīgais treneris? Zemāk komentāru sadaļā dalieties ar saviem padomiem, kā virzīties uz priekšu.
