10 labākās lietas, kas jādara, kad jums ir garlaicīgi darbā

Vai darbā garlaicība lēnām nepievelk dzīvi no jums? Vai jūtaties nepiepildīts, katru dienu veicot tos pašus ikdienišķos uzdevumus? Vai jūs meklējat veidus, kā pavadīt laiku lēnā dienā birojā? Kā jūs varat sevi motivēt?

Ja šie jautājumi jūs vajā, neuztraucieties. Lūk, ko darīt, kad darbā jums ir garlaicīgi!

10. Padariet savu braucienu labāku

Garlaicība bieži sākas, tiklīdz esam nokļuvuši uz ceļa, lai nokļūtu darbā, jo esmu pārliecināts, ka daudzi no jums tam piekritīs. Tikai ideja iekāpt mašīnā un braukt uz darbu, it īpaši rīta skriešanās stundā, liek man raudāt - būt ieslodzītam satiksmē patiesībā nav nekādas izpriecas, tāpat nevienu neieskauj idiotu šoferi.

Tomēr ir daudz veidu, kā izārstēt garlaicību, ieslodzot satiksmi. Podcast apraides un audiogrāmatu klausīšanās ir lieliska vieta, kur sākt, tāpēc dziedājiet Céline Dion no plaušu augšdaļas (ja jums nav prātā, ka kolēģu piepilsētas spriežot pēc izskata). Automobiļa kopšana ir vēl viens lielisks risinājums, kas ne tikai uztur jūs labā komandā (ar nosacījumu, ka nebraucat kopā ar kādu, kuru jūs drīzāk apdzenat), bet arī dod jums pārtraukumu no braukšanas.

9. Apgūstiet jaunu prasmi

Lielisks veids, kā izmantot lēno dienu darbā, ir apgūt jaunas prasmes, kas jums šķiet interesantas. Tas varētu būt jebkas, sākot no jaunas valodas apguves līdz mācību rokasgrāmatu lasīšanai tiešsaistē.

Un jo atbilstošāks un noderīgāks tas ir jūsu darbam, jo ​​labāk! Ne tikai tas, bet arī lieliski papildinās jūsu CV, kā arī jūs mazāk ticams, ka nonāksit nepatikšanās par “uzņēmuma laika izmantošanu personīgai lietošanai”.

8. Lūdziet vairāk atbildības

Ja jūs regulāri atrodaties, ka jums nav darāmā (jo jūs esat tik labs savā darbā, ka, piemēram, pabeidzat visus savus uzdevumus, piemēram, pusdienlaikā), ieteicams apsvērt iespēju lūgt savam vadītājam jaunus pienākumus vai palīdzēt kolēģiem pavadīt viņus pašu darba slodzes.

Papildu pienākumu uzņemšanās ne tikai aizpildīs tukšo grafiku un faktiski paaugstinās jūsu produktivitātes līmeni, bet arī ļaus strādāt pie lietām, kas jums ir interesantākas.

Tikmēr šāda veida iniciatīva var jūs vienkārši ievietot uzmanības centrā, kad pienāk nākamā paaugstināšanas partija. Tā ir abpusēji izdevīga.

7. Apskāviens garlaicība

Kad jums ir garlaicīgi, jūsu prātam ir tendence klīst, sapņojot par sēdēšanu pludmalē, dzerot Piña Colada vai b * tch-slapping šo jūsu kaitinošo mikromandu. Un tam nav nekā slikta - sapņot, es domāju, nevis slampāt savu priekšnieku.

Pētījumi rāda, ka, ļaujot mūsu prātiem klejot, rodas kāda no mūsu oriģinālākajām un radošākajām domām. Pareizi: garlaikoties ir svarīgi radošajā procesā.

6. Veikt regulārus pārtraukumus

Kā jūs jau zināt, pusdienu pārtraukumi ir paredzēti, lai darba ņēmējiem dotu iespēju uzpildīt un uzlādēt. Viņi ir svarīgs darba dienas elements ne tikai jūsu garīgajai un fiziskajai labklājībai, bet arī produktivitātei.

Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pagaidīt līdz noteiktajam pusdienu pārtraukumam, lai atpūstos. Faktiski produktivitātes lietotne DeskTime atklāja, ka, veicot regulārus pārtraukumus, var rasties brīnumi par kopējo darba sniegumu, un viņi pat nāca klajā ar perfektu formulu: strādāt 52 minūtes un pēc tam pārtraukumu 17 minūtes.

Pat ja jūs esat uzmanīga mikromateriāla vecāku uzmanības centrā un nevarat atstāt savu galdu 17 minūšu blokiem, vienkārši piecelties no galda un doties uz virtuvi pagatavot svaigu kafijas tasi var viss, kas nepieciešams izglābt jūs no nonākšanas vienmuļībā.

5. socializēties

Tas, ka jūs strādājat kabīnes fermā, nenozīmē, ka jums stundām ilgi jāslēpjas aiz ekrāna, piemēram, kā vientuļniekam.

Sociāla saziņa ar kolēģiem (neatkarīgi no tā, vai dodaties pusdienās kopā ar viņiem, kopā pastaigājaties pa kvartālu vai vienkārši apmeklējat viņu kabinetā) ir lielisks veids, kā izārstēt garlaicību. Jūs redzēsiet, ka tērzēšana un smiešanās ar tiem, ar kuriem strādājat, var dot jums iedvesmu, kas jums nepieciešama, lai turpinātu darbu. Jūs pat varētu apsvērt iespēju atrast jautras lietas, ko darīt kopā ārpus darba.

4. Sadalīt uzdevumus

Dažreiz garlaicīgi nav darba trūkuma dēļ - tas var būt pilnīgi pretējs: tas var būt tāpēc, ka jums ir milzīga, nebeidzama darba slodze.

Risinājums šeit ir lielu uzdevumu sadalīšana mazākās, vieglāk pārvaldāmās daļās. Tas būtībā novērš monotoniju un trulumu, strādājot pie viena uzdevuma vairāku stundu garumā, vienlaikus palīdzot jums tuvoties konkrētajam uzdevumam no jauna, jauna skatpunkta un, savukārt, padarot jūs produktīvāku.

3. Padariet savu kabīni mazāk garlaicīgu

Jā. Iespējams, ka vainīgais šeit ir jūsu kabīne.

Tas ir pārsteidzoši un arī biedējoši, kā mūsu apkārtne var ietekmēt mūsu noskaņojumu un darba produktivitāti - un tas, ka mūs nosoda dzīvei, kas šķiet kā zārks, ne visai palīdz. Par laimi, tomēr ir daudz lietu, ko varat darīt, lai jūsu kabīne mazāk sūkātos un padarītu to nedaudz mājīgāku, piemēram, dekorējot savu vietu ar dzīviem augiem (vai viltotu, ja esat noraizējies, ka jūs tos nogalināsit), fotogrāfijas, iedvesmojošas piezīmes, kā arī rotaļlietas un kolekcijas.

Jūs varētu arī apsvērt iespēju pievienot paklāju, uzlabot apgaismojumu ar lampu vai divām, paaugstināt datora ekrānu acu līmenī un iegūt kopmītnes lieluma ledusskapi zem galda - jebko, kas padarīs dzīvi darbā daudz patīkamāku un ērtāku .

2. Pārlūkot internetu

Kamēr jūs neapmeklējat bortu un netērējat visu savu darba dienu Facebook, 9gag un kaķiem, kas izskatās pēc Hitlera (jā, tur ir vietne, kas veltīta kitties fotoattēliem, kas izskatās šausmīgi daudz kā nacistu diktators), nekas tur tiešām nepareizi pārlūkojot internetu un tērējot nedaudz laika darbā. Faktiski zinātniskie pētījumi liecina, ka neregulārs tīmekļa sērfošanas pārtraukums faktiski ir labs produktivitātei. (Laikam līdzīgi ir tas, ka es saprotu, cik ļoti mīlu zinātni.)

Ja jums nepieciešama neliela iedvesma, es pirms pāris gadiem sastādīju satriecošo vietņu sarakstu, lai tērētu laiku darbā, un tas jums varētu šķist īpaši noderīgi. Pie personīgajiem favorītiem pieder # 6 un # 8.

Ak, tā kā mēs runājam par vietnēm un produktivitāti, Hirosimas universitātes pētījumā tika atklāts, ka kaķēnu un citu burvīgu mazuļu attēlu apskatīšana var dot lielu labumu jūsu darba rezultātiem.

1. Iziet

Iespējams, ka drastilas, bet ilgstošas ​​garlaicības sajūtas, atrodoties darbā, var liecināt par to, ka nedari to, ko vēlies darīt. Un tas neizbēgami var izraisīt dažādas negatīvas sekas, piemēram, pārpūli, narkotiku un alkohola lietošanu, depresiju un pazeminātu darba rezultātu.

Tāpēc atmest darbu šajā konkrētajā situācijā nav risinājums, bet gan nepieciešamība. Protams, es nenozīmē, ka jūs tieši šajā sekundē iesniedzat atlūguma vēstuli (jums būtu labi, ja vispirms būtu sakārtots cits darbs), taču ir svarīgi saprast, ka, uzturoties darbā, kas jūs aizdzen līdz nāvei, jūs varat rīkoties tieši tā. tiešākā nozīmē.

Ko jūs darāt, lai palīdzētu izārstēt garlaicību darbā? Pievienojieties sarunai zemāk un paziņojiet mums!

Atstājiet Savu Komentāru

Please enter your comment!
Please enter your name here