Kā psihologs Tal Ben-Shahar, PhD, paskaidro savā grāmatā Happier, laime ir “visaugstākais mērķu hierarhijā, gals, uz kuru ved visi citi gali ...”.
Tātad, lai palīdzētu jums sasniegt pašmīlestības un gandarījuma mērķi, mēs esam uzskaitījuši iemeslus, kāpēc motivācija ir būtiska veiksmei un kā jūs varat sasniegt mūžīgu laimi.
1. Tas paaugstina jūsu enerģijas līmeni
Kad esat motivēts, viss ķermenis tiek sūknēts ar adrenalīnu, lai palīdzētu jums sasniegt mērķus, kurus esat izvirzījis sev, kā rezultātā paaugstinās enerģijas līmenis. Piemēram, kad esat sajūsmā par projektu, pie kura strādājat, jūs reti nogurstat. Un, kad jūs ārpus ballītes dodaties, varat visu nakti dejot prom bez problēmām, bet, ja jūs apmeklētu sporta zāli, kas jums nepatika, no otras puses, jūs varētu cīnīties, lai izdzīvotu stundu.
Kad mums ir autonomija pār saviem uzdevumiem un mērķiem, mēs uzreiz redzam, ka mūsu enerģijas līmenis palielinās, jo mēs esam koncentrētāki un aizrautīgāki pret rezultātu. Tas pierāda, ka darba motivācija var palielināt mūsu enerģijas līmeni un ļaut mums labāk darboties.
2. Tas padara jūs laimīgāku
Motivācija palielina apņēmību kaut ko sasniegt, piemēram, zaudēt svaru vai nodrošināt jaunu darbu, un, kad gūstat panākumus, jūs jūtaties apmierināts ar saviem rezultātiem. Tātad, ja jūs turpināt motivēt sevi un izvirzīt un sasniegt jaunus mērķus, jūs kopumā jutīsities laimīgāki nekā iepriekš.
Un, lai arī veiksme ir motivācijas sakne, laime ir motivācijas pamatā esošā vēlme. Tāpēc, lai nodrošinātu, ka pieaug gan jūsu laime, gan motivācijas līmenis, uzlieciet sev mazus izaicinājumus un iemācieties būt apmierināti ar pakāpenisku uzlabošanos.
3. Tas ir infekciozi
Kad viens komandas loceklis ir motivēts, tas, visticamāk, nodrosina savus kolēģus, liekot vairāk darbiniekiem būt apņēmīgiem un vadīt. Patiešām, viens pētījums, uz kuru atsaucas Lifehacker, parāda, ka “kad viens komandas loceklis [jūtas] un [izsaka] pozitīvas emocijas, citi [visticamāk] labvēlīgāk reaģē uz šī komandas locekļa sociālās ietekmes mēģinājumiem”.
Tas attiecas arī uz jūsu personīgo dzīvi. Atcerieties, kad pavadījāt laiku ar kādu, kas bija pozitīvs; vai viņu pozitivitāte jūs nobremzēja un lika justies produktīvākam? Ja tā, padomājiet par to, kā jūsu pozitīvā enerģija var ietekmēt apkārtējos un tā rezultātā viņus justies motivētākiem.
4. Tas uzlabo jūsu sniegumu
Saskaņā ar Dr. Andersa Ericssona pētījumu un, kā raksta Ph.D. Jim Taylor, žurnālā Psychology Today, motivācija ir visnozīmīgākais veiksmes prognozētājs, un panākumi tiek sasniegti ar augstu sniegumu. Saprotot to, kas motivē jūs darīt labāk, jūs, protams, būsit labāks strādnieks un ātrāk kāpsit pa karjeras kāpnēm vai sasniegsit personiskos mērķus.
Nesenā pētījumā, kas publicēts Personības un sociālās psiholoģijas žurnālā, Kornela universitātes pētnieki Kaitlīna Vūlija un Aileta Zībbaha secināja, ka “pieauga cilvēkiem tūlītēja prēmija par darbu pie uzdevuma, nevis gaidīšana līdz uzdevuma beigām, lai viņus apbalvotu. viņu interese un bauda par uzdevumu ”.
Tāpēc, pamatojoties uz to, mēģiniet izveidot sev atalgojuma sistēmu, lai palīdzētu jums saglabāt motivāciju. Tam nav jābūt kaut kam lielam; tas var būt kaut kas mazs, piemēram, kafijas tase no Starbucks vai palutināšana ar iecienīto šokolādes tāfelīti.
5. Tas palielina jūsu apņemšanos
Kad kāds būs motivēts kaut ko darīt, viņš būs vairāk apņēmies izpildīt uzdevumu un pieliks visus savus centienus tajā. Tas izklausās viegli, kad jūs dabiski esat motivēts darīt labu darbu, bet, kad jūtaties motivēts, jums sev jāatgādina, cik liela nozīme apņemšanās var būt jūsu vispārējiem panākumiem.
Teiksim, ka jūs cerat uz paaugstinājumu - ja esat motivēts un apņēmies darīt visu iespējamo, jums būs lielākas izredzes izmantot šo paaugstinājumu un virzīties uz priekšu karjerā.
6. Tas palīdz efektīvāk pārvaldīt savu laiku
Motivācija ir svarīga, lai pārvaldītu izaicinājumus, kurus dzīve mums uzliek, un to izdarītu efektīvi. Piemēram, tiek organizēti ļoti motivēti cilvēki, un viņi savos grafikos noteiktos laikus piešķir dažādiem uzdevumiem, nosakot sev termiņu katra uzdevuma veikšanai. No otras puses, tie, kas ir mazāk motivēti, neievēro noteiktu plānu un galu galā kavējas.
Labs piemērs ir kaut kas vienkāršs, piemēram, laika pamodināšana un izkāpšana no gultas. Ja jums patīk tas, ko jūs darāt, jūs būsiet motivētāks savlaicīgi piecelties no gultas un strādāt, bet, ja jutīsities vienaldzīgs, jūs varētu beigt ar pāris reizēm nospiest pogu “Atlikt” un tērēt nevajadzīgu laiku process.
7. Tas palīdz augt kā personai
Motivācija veicina pašattīstību. Patiešām, uzstādot sev personiskos mērķus un tos sasniedzot, jūs jutīsities vairāk iedvesmoti virzīt sevi tālāk un sasniegt lielākas lietas.
Piemēram, Rihanna, kura sāka dziedāt 17 gadu vecumā. Kopš tā laika viņa ir darbojusies lielās filmas, ieskaitot Ocean's 8 un Valerian un City of Thousand Planets, kā arī uzsāka savu aplauzuma zīmolu un sieviešu apakšveļas kompāniju. Turpinot izvirzīt sev jaunus mērķus, viņa ir guvusi lielus panākumus un ir sevi pierādījusi kā izklaidētāja un uzņēmēja.
8. Tas ceļ jūsu pašpārliecinātību
Cilvēkiem, kuriem trūkst pārliecības, parasti ir bail iziet no savas komforta zonas un izmēģināt kaut ko jaunu. Tomēr, ja neuzņemties risku, jums būs ierobežota veiksmes iespēja. Tas nebūt nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no visas ikdienas, lai izmēģinātu kaut ko jaunu.
Tā vietā jūs varat žonglēt dažus dažādus uzdevumus, atrodoties ceļā, līdz izlemjat, kas jums patīk un kas motivē. Piemēram, ja jūs domājat izveidot savu biznesu, sāciet, kamēr joprojām strādājat. Ja redzat, ka tas ir izdevies, tad tas ir skaidrs norādījums pamest ikdienas darbu un koncentrēties tikai uz savu biznesu. Tomēr, ja tas nevirzās uz priekšu, kā plānots, jums būs jāatstāj sava darba drošības tīkls.
Bez motivācijas panākumi nav sasniedzami. Un, lai arī veiksme ir vīzija, ir svarīgi atcerēties, ka vienādojumā vissvarīgākais ir laime, jo bez laimes jūsu panākumiem nebūs jēgas.
Kāpēc, jūsuprāt, veiksmei un laimei ir svarīga motivācija? Paziņojiet mums savas domas komentāru sadaļā zemāk.
