Kas ir pašapziņa?
Pašapziņu var definēt kā zināšanas, kuras jūs iegūstat un kas attiecas uz jūsu personības dažādiem aspektiem, ieskaitot stiprās un vājās puses, pārliecību, intereses, motivāciju un emocijas. Tas ir process, kas palīdz labāk iepazīt sevi un noteikt karjeras vajadzības.
Parasti tas ir process, kas prasa laiku, un tam vajadzētu būt nemainīgam visā jūsu dzīves laikā. Tam nepieciešama rūpīga sevis analīze, un to nevar panākt, izlasot grāmatu vai emuāra ierakstu. Gluži pretēji, ja vēlaties kļūt apzinīgāks, jums būs jāgrib nokāpties un veikt kādu smagu darbu.
Kāpēc jums tas ir vajadzīgs?
Kāpēc uztraukties, lai kļūtu pašapzinīgāks? Tas ir viegli. Tam ir daudz priekšrocību! Runājot par karjeru, tas ir pirmais solis, kas kādam jāveic, lai sāktu savu izpētes ceļu. Pašapziņai ir nepieciešams laiks, lai patiesi iepazītu sevi, un tas nozīmē atklāt to, kas jums patīk, kas nepatīk, apzināt savas stiprās un vājās puses, kas jums ir labi un kas jums jāstrādā.
No šī viedokļa tas ļauj jums atrast dabisko talantu un aizraušanos, virzot jūs uz personīgo un profesionālo izaugsmi. Tas arī palīdz jums palikt uzticīgam sev, aptvert un praktizēt savas morālās vērtības. Tas ir svarīgi, jo tas parāda ceļu uz jūsu patieso potenciālu.
Iepazīšanās ar sevi = Attīstīt sevi
Līdz ar pašapziņu nāk sevis pilnveidošana. Bet jums ir jābūt patiesi ieinteresētam sevi pilnveidot. Tādā veidā jūs, visticamāk, veicat darbības, kas var jūs izaicināt un palīdzēt attīstīt prasmes. Tas paver durvis jaunām iespējām, pieredzei un izaugsmei.
Varbūt lielākais pašapziņas ienaidnieks ir pārmaiņas. Lai arī pārmaiņas ir neizbēgamas tiem, kas vēlas kļūt labāki jebkurā dzīves posmā, tas ir tas, no kā baidās lielākā daļa cilvēku. Viņiem ir vieglāk pieturēties pie tā, ko viņi jau zina, pietiekami nemēģinot vai dziļi izpētot “sevi”. Patiesība ir tāda, ka pārmaiņas ir riska sinonīms un apraksta šāda veida briesmas, kas var likt justies neērti. Tas notiek tāpēc, ka tas liek jums stāties pretī savām bailēm, identificēt savas vājās puses un liek jums sākt no nulles zemes. Tātad, ja vien jūs nevēlaties mainīt vai vismaz sperat dažus soļus šo izmaiņu virzienā, piemēram, izlemjot par karjeru, jūs nevarēsit labāk iepazīt sevi vai sasniegt vēlamo rezultātu.
Kā to izdarīt?
Kļūt apzinīgākam var būt grūti, īpaši, ja nezināt, kur sākt. Jums, iespējams, būs vieglāk palūgt citiem cilvēkiem pateikt, kas, viņuprāt, ir jūsu stiprās puses un talanti. Vieglāk ir koncentrēties uz to, kas jums nav labs, nevis uz to, kas jūs esat, un šī ir problēma, ar kuru darba meklētājiem nākas saskarties, kad darba intervijās viņiem tiek uzdots slavenais jautājums “Pastāsti man par sevi”.
Par laimi, ir daudz vienkāršu veidu, kā labāk apzināties sevi. Psihologi ir padarījuši lietas daudz vienkāršākas, nācot klajā ar dažādām metodēm, kuru mērķis ir iedziļināties tajā, kas jūs esat kā cilvēks. Lielisks piemērs, kas var būt ļoti noderīgs centienos kļūt labākai pašapziņai, ir Johari loga modelis - tehnika, kuru 1955. gadā izveidoja psihologi Džozefs Lufs un Harringtons Inghams. Šī metode tika izmantota, lai palīdzētu cilvēkiem saprast savas attiecības ar sevi un citi, lai atklātu savus neredzamos laukumus - jomas, kurās jāuzlabo.
Johari logs kā komunikācijas modelis palīdz uzlabot sapratni starp indivīdiem. Tas palīdz veidot uzticēšanos citiem, atklājot informāciju par sevi un saņemot no viņiem noderīgas atsauksmes par sevi. Neatkarīgi no tā, tas var arī palīdzēt attīstīties personīgā un profesionālā līmenī, uzlabojot attiecības ar citiem un to, kā jūs strādājat ar viņiem. Šis modelis izdodas to izdarīt, koncentrējoties uz tādiem elementiem kā “maigās prasmes”, uzvedība, empātija, sadarbība, starpgrupu un starppersonu attīstība un palīdzot jums saprast vai apzināties savas jūtas, pieredzi, uzskatus, attieksmi, prasmes, nodomus un motivācija.
Johari logā ir četras galvenās “jomas”, un katra no tām attēlo atšķirīgas sajūtas, motivāciju vai elementus, kā minēts iepriekš. Tie ir sadalīti atkarībā no tā, vai jūs zināt vai nezināt informāciju, un vai informāciju zina vai nezina citi cilvēki:
- Atvērtā zona - atvērtais sevis (arēna) : tas atspoguļo to, ko jūs jau zināt par sevi un lietām, kuras citi zina par jums. Tas ietver jūsu izturēšanos, zināšanas, prasmes, attieksmi un “publisko” vēsturi.
- Neredzīgā zona - akls pats (akls punkts) : tas parāda to, ko jūs nezināt, bet kurus pārējie zina.
- Slēptā zona - izvairīšanās no sevis (fasāde) : tas apzīmē lietas, kuras jūs pats zināt, bet citi nezina.
- Nezināms apgabals - nezināmais sevis (nezināms) : tas apzīmē lietas, kas jums un citiem nav zināmas.
Šīs četras zonas palīdz veidot četru rūšu logu, kā parādīts attēlā zemāk.
Beacon karjeras apmācībaŠīs metodes mērķis ir paplašināt atvērto laukumu, lai palīdzētu sev un citiem labāk saprast jūs par to, kas jūs esat un kas jums nepieciešams. Tas, savukārt, noved pie emocionālās inteliģences attīstīšanas - EQ, intelekta tips, kas ļauj atpazīt savas un citu cilvēku emocijas un diskriminēt dažādas jūtas. To veic, izmantojot pašizpratni, sociālo apziņu, pašpārvaldi un attiecību vadību.
Ļaujot citiem jūs iepazīt vairāk, var būt abpusēji izdevīgi, jo tas var radīt uzticēšanos un atvieglot mācīšanos. Tas ir īpaši noderīgi, ja jums nepieciešama palīdzība, lai izlemtu par karjeru, un jūs lūdzat karjeras konsultanta norādījumus. Karjeras speciālists var labāk palīdzēt jums, kad jūs viņiem sniedzat tāda veida informāciju par jums, kas viņiem ir jāzina un var palīdzēt jums izdarīt izvēli. Jo vairāk jūs vēlēsities atvērt, jo precīzākus un reālākus padomus gūsit.
Tomēr, izņemot Johari logu, ir arī citi izplatīti un praktiski veidi, kā kļūt apzinātākam. Apskatīsim:
Ieskatieties savā pagātnē
Daudzi karjeras speciālisti lūgtu novērtēt savus hobijus, lai rūpīgi novērtētu sevi. Lai arī tas var būt efektīvs, labāka pieeja būtu atgriešanās pagātnē un mēģinājums noteikt līdz šim sava dzīves stāsta nozīmi. Lai cik dīvaini tas izklausītos, lai saprastu, kas jūs šodien padara to, kas nepieciešams, ir nepieciešams atgriezties tajās vietās, satiktos cilvēkus un pārdzīvoto pieredzi. Droši vien tas prasīs zināmu laiku, bet, ja nopietni domājat kļūt apzinātāks, tas būs tā vērts.
Saglabājiet atstarojošo žurnālu
Viens no veidiem, kā kļūt informētākam par sevi, ir pārvietoties pa dažādiem darbiem vai brīvprātīgi iesaistīties dažādās aktivitātēs. Izpētot savas izvēles, ir jābalstās uz pieredzi, kas var palīdzēt uzzināt, kas jums patīk vai nepatīk, un pēc tam izvēlēties, kuru ceļu izvēlēties. Pārejot no darba uz darbu, praksi vai praksi neatkarīgi no tā, vai tas tiek uzskatīts par “reālu darbu” vai nē, pielieciet punktu, lai pierakstītu to, ko jūs izdarījāt, kas notika un kā jūs jutāties pret to. Tas palīdz jums saglabāt savu darbību žurnālu, kā arī to, kā jutāties piedaloties tajā. Iespējams, ka strādājot pie žurnāla, jūs nevarēsit pateikt, kuras aktivitātes jums dod priekšroku, bet, izlasot to, jums būs skaidrāks priekšstats par savām vajadzībām un spējām.
Jautājiet sev
Vēl viens veids, kā labāk iepazīt sevi, ir sevis iztaujāšana. Lai gan tas varētu šķist dīvaini, jūs varētu vēlēties to izmēģināt, jo tas darbojas. Ideja ir tāda, ka jūs apšaubāt, kā jūs darāt lietas, un pastāvīgi uzdodat sev jautājumu, kāpēc jūs darāt šīs lietas tā, kā jūs to darāt. Tam vajadzētu palīdzēt padziļināti analizēt savu izturēšanos attiecībā uz:
- kā jūs attiecāties ar citiem
- kā jūs strādājat individuāli un kā daļa no grupas
- cik labi jūs reaģējat uz stresu
- cik organizēts tu esi
- kā jūs izvēlaties strādāt
- kā jūs pārvaldāt laiku utt
To var izdarīt ar jebkuru citu aktivitāti, kurai vēlaties, ja vien tā jums nav nogurdinoša vai nomākta. Varbūt labāk sākt ar iepriekšminēto un pēc tam pāriet pie svarīgākajiem. Lai to panāktu, jums, iespējams, vajadzēs atgriezties bērnības atmiņās vai laikā, kad bijāt skolā vai universitātē.
Karjeras izpētes posmā ir svarīgi apzināties sevi, jo jūsu lēmums par karjeru ir jūsu ziņā, un tam jāiet roku rokā ar savu identitāti, kas sastāv no jūsu interesēm, vērtībām, prasmēm, pieredzes un mērķiem. Ja tas tā nav, jūs nevarēsit izbaudīt karjeru, par kuru vienmēr sapņojat! Vai tiešām ir vērts riskēt "> Būtisks ceļvedis pareizas karjeras atrašanai
