Lai jūs varētu ierasties uz darbu agri, jums ir jāpamostas agri, un tā daudziem cilvēkiem var būt ļoti sarežģīta misija. Tas ir pietiekami grūti, lai pamostos normālā stundā. Daudzi cilvēki nav agri putni, un tas var šķist kā mūžīga cīņa, atverot acis un paceļot no gultas vēl stundu vai divas. Bet tas ir patiešām labs gan jūsu veselībai, gan karjerai. Ne tikai tas, bet mainās arī jūsu attieksme pret dzīvi. Tas var būt dzīvi mainošs notikums, kas pārvēršas par cilvēku, kurš mīl rītus, pretēji tam, kurš katru rītu ienīst modinātāju.
Vai jūs joprojām atrodaties miegainajā žogā, pamostoties agri un nokļūstot darbā mazliet agrāk? Šeit ir astoņi ieguvumi, ierodoties darbā pirms pulksten 8:30.
1. Trūkst nobijušā rīta piepilsētas
Nedēļas dienas rīta brauciens uz mājām var būt viena no dienas mierīgākajām vietām. Tā vietā, lai būtu izbaudīts ceļojums - stunda paškontroles, klausoties iecienīto mūziku un ēdot uzkodas -, tas ir pārvērties par “Mad Max” braucienu. Ak, puisīt! Kad pamodāties agri un dodaties strādāt agrāk, jūs nokavējat intensīvo satiksmi un daudzos ceļu trakošanas gadījumus. Rīta brauciens uz mājām, neatkarīgi no tā, vai tas atrodas jūsu automašīnā vai sabiedriskajā transportā, veicina stresu, grumbu veidošanos un virkni citu veselības problēmu. Tas jūsu dienā var novietot aizbīdni. Neviens to nevēlas.
2. Lielisks jūsu dienas sākums
Apskatīsim jums šo parasto rītu: jums jāiet uz darbu pulksten 8.45, bet pamodāties tikai pulksten astoņos no rīta. Jūs metaties vannas istabā, lai sagatavotos šai dienai. Jūs satverat visas atrastās drēbes un izskatās nožēlojami. Jūs dodaties uz autobusu, noķerat to tieši laikā un piešķirat visiem kaut ko. Jūs izkāpjat no autobusa, ieskrējat kafejnīcā, iegādājaties kafiju un tad ātri ejat uz biroju. Tagad izskatās, ka jūs tikko sacentāties Bostonas maratonā. Tas nav lielisks veids, kā sākt savu dienu.
Tagad apskatīsim, kāds alternatīvs rīts jums šķistu, ja pamodāties 90 minūtes agrāk: jums ir jāiet uz darbu plkst.8.45, lai jūs pamodāties plkst.6.30, jūs piecelties no gultas, atveriet aizkarus un vērojiet saullēkta brīnumus, vienlaikus izstiepjot ķermeni. Jūs valsi vannas istabā un gatavojaties gaidāmajai dienai. Jūs meklējat apģērbu un jūs izskatāties glīti. Dodieties virtuvē un ēdat barojošas brokastis ar pagatavotu kafiju mājās, ietaupot nedaudz mīklas. Jūs saunājaties ar autobusa pieturu un piecas minūtes agri dodaties autobusā. Pēc tam jūs ieradīsities strādāt vismaz 45 iepriekš, pārbaudot savus e-pastus un sakārtojot nākamo dienu. Tagad tas ir lielisks veids, kā sākt savu dienu!
3. Agrīnu zvanu un e-pasta ziņojumu noķeršana
Globālā ekonomika darbojas visu diennakti, un ir pilnīgi iespējams, ka jūsu bizness ir pieķēries. Tāpēc zvani un e-pasti visu laiku tiek izsūtīti uz jūsu privāto firmu. Kad dodaties darbā agri, jūs varat sākt zvanīt klientiem, atbildēt uz e-pastiem, nosūtīt ziņojumus kolēģiem un panākt visu nepieciešamo izpildi. Tas ir lieliski, jo tagad jūs nesteidzaties pulksten 9 rītā un nejutīsit milzīgu spiedienu.
4. Iespaidot priekšnieku un pārvaldniekus
Kamēr visi pārējie cenšas būt pēdējie, kas ierodas, un pirmie, kas aizbrauc, jūs strādājat pie sava galda. Kad boss un / vai vadītāji to redz, viņus iespaido jūsu darba ētika un centība jūsu darbā. Vai viņi apsvērs tevi nākamajā paaugstinājumā? Restrukturizācijas laikā viņi jūs turpinās uzturēt? Tas ir pilnīgi iespējams. Jebkurā gadījumā jūsu agrīnā ierašanās atstās iespaidu uz visiem, izņemot varbūt jūsu kolēģus.
5. Zen atmosfēras izveidošana birojā
Klusā birojā ir kaut kas relaksējošs. Kad esat tur stundu pirms visi citi, ir pienācis laiks radīt zen atmosfēru. Mūsdienu korporatīvajā birojā miers un klusums ir diezgan reti. Tas ir tikpat reti kā četrlapu āboliņš.
6. Optimisma metamorfoze
Pētnieki ir ziņojuši, ka rīta cilvēki izrāda pozitīvas īpašības, piemēram, optimismu, laipnību, gandarījumu un pašapziņu. Šīs ir lieliskas iezīmes jebkurā karjerā. Lai gan mums pastāvīgi saka, ka nakts pūces ir inteliģenti un radoši, viņi mēdz būt pesimistiski, nomākti un neirotiski - citiem vārdiem sakot, Vudija aleju bariņš.
Lielākā daļa cilvēku cenšas izvairīties no morāzes ofisā. Negatīvais tiek pārņemts no visiem pārējiem. Pasaulē, kurā ir ierobežoti termiņi, sīva konkurence un liels spiediens, vairāk biroju ir vajadzīgs kāds, kurš rīkojas mierīgi. Agrīnie stāvētāji to mēdz izstādīt!
7. Brokastu ēšana un vingrošana
Mūsu vecāki mums vienmēr teica, ka brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte. Tā ir taisnība, jūs zināt. Lielākā daļa uztura speciālistu piekritīs, ka brokastis dod jums nepieciešamo enerģiju un barības vielas, lai koncentrētos, būtu produktīvas un saglabātu veselību darbā vai skolā. Ir svarīgi arī uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Kad jūsu vēders ir piepildīts ar pārtiku, jūs varēsit koncentrēties uz savu darbu, nevis iegūt kartupeļu čipsi vai soda.
Tikmēr vingrinājums ir vēl viens ieguvums, agri pamodoties. Tie, kas gūst panākumus biznesā, parasti mostas agri, lai veiktu kādu tik ļoti nepieciešamo vingrinājumu. Konstatēts, ka pastāvīga vingrošana uzlabo mūsu garastāvokli un uzlabo mūsu fizisko sagatavotību. Tas arī piedāvā enerģijas palielinājumu visās mūsu darba dienās un, pats galvenais, rada dziļāku miega ciklu.
Iedomājieties, cik produktīvs jūs darbosities no pulksten 9 līdz 17, ja pirms ierašanās darbā darīsit abas šīs lietas.
8. Uzvaras domāšanas veids
Ja jūs regulāri pamodāties agri, tad esat sasniedzis kaut ko ļoti grūti izdarāmu: esat iekarojis savu iekšējo balsi. Šis mazais vīrietis, kas atrodas jūsu iekšienē, jums saka, lai iesāktu signālu, atliktu gultā vēl tikai piecas minūtes un uzsūktu tasi kafijas, lai jūs būtu gatavs jūsu dienai. Jūs neklausījāties. Tā vietā jums tagad ir domāšanas veids kā uzvarēt, kas ir lielisks atribūts jūsu karjerai.
Patiešām, neviens nekad nav teicis, ka aukstā ziemas dienā pulksten 6:00 ir viegli izkļūt no gultas. Bet, ja vēlaties agri strādāt, tas jums būs jādara. Protams, tas nenotiks vienas nakts laikā, bet tas varētu būt kaut kas laika gaitā sasniedzams. Sākot ar šodienu, mēģiniet pamodināt 15 minūtes pirms parasta pamodināšanas laika. Nākamajā mēnesī pamodieties 15 minūtes pirms pārskatītā pamodināšanas laika. Un tā tālāk. Kad esat to paveicis, jūs būsit spēks, ar kuru jārēķinās birojā.
